Диетический морковный торт

  1. СофияК

    СофияК Крячун

    Регистрация:
    19 ноя 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    65
    Пол:
    Женский

    Рецепт диетического морковного торта с пошаговым приготовлением.
    • Время подготовки: 15 мин
    • Время приготовления: 1 час 30 мин
    • Количество порций: 1 порция
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Количество калории: 163 килокалорий
    • Тип блюда: Десерты и выпечка
    • Нам понадобится: Духовка
    • Повод: Десерт, завтрак

    Диетический морковный торт

    По ингредиентам этот торт — почти что салат, только лучше. Если честно, более полезного торта я не встречала. Он подойдёт вам, если вы соблюдаете низкокалорийную диету, если вы спортсмен или просто любите вкусную и здоровую еду. А ещё тортик станет отличным десертом для детей, в том числе очень маленьких, до 1 года, при условии, что все продукты, входящие в состав, малыш уже пробовал.
    Готовить торт легко, особенно если измельчать и взбивать продукты не придётся вручную. Ингредиенты доступны круглый год. Если вы любите пряности, можно добавить в состав корицу, мускатный орех, кардамон.

    Ингредиенты на 1 порция

    • Корж
    • Морковь 300 г
    • Мука цельнозерновая 100 г
    • Финики вяленые 50 г
    • Яблоко 300 г
    • Яйца куриные 3 шт.
    • Для крема
    • Груша свежая 2 шт.
    • Смородина чёрная замороженная 30 г
    • Творог 100 г

    Приготовление по шагам

    1. Подготовим наши продукты. Здесь финики можно заменить курагой или изюмом, цельнозерновую муку — овсяной, грушу — бананом или другим фруктом, который хорошо взбивается.
    2. Чистим 300 г моркови, удаляем сердцевину у яблок (300 г).
    3. Натираем морковь и яблоки на мелкой тёрке.
    4. Удалим косточки у фиников, нарежем их.
    5. Соединим измельчённые морковь, яблоки, 50 г фиников с 3 яйцами и 100 г муки.
    6. Вымешать всё до однородной массы.
    7. На смазанный пергамент выложить тесто. Отправить в духовку на 1 час при температуре 200°С.
    8. Пока выпекается корж, займёмся кремом. Для начала очистим 2 груши, удалим сердцевину.
    9. Взобьём груши до воздушной массы с пузырьками.
    10. К грушам добавим 100 г творога и 30 г смородины (либо вишни) для цвета.
    11. Готовый корж остужаем. Он будет достаточно влажным, а не привычно сухим.
    12. Разрезаем корж на 2 части и смазываем кремом.
    13. Тортик получается тонким, но симпатичным.
     


    Qrrlazotm, СнежаннаТ, Erokoum и 7 другим нравится это.
  2. g_svetlana

    g_svetlana Градовская Светлана

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    105
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    Gmsotrxe, babarova92, nivnya78 и ещё 1-му нравится это.
  3. Evozaquoo

    Evozaquoo Гайнетдинова Анастасия

    Регистрация:
    20 ноя 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    64
    Пол:
    Женский
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    Ueilsmu, ТанюшаБ, salyutina82 и 6 другим нравится это.

  4. Geemofaae

    Geemofaae Вислоцкая Катя

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    22
    Пол:
    Женский
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
    deineka82, nyutav, Колесник Г и 3 другим нравится это.
  5. Ooedepre

    Ooedepre Маня М

    Регистрация:
    31 янв 2017
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    21
    Пол:
    Женский
    Я тоже обожаю диетический морковный торт
    но сама делала только один раз.
     
  6. looea

    looea Member

    Регистрация:
    25 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    64
    не перестаю удивлятся! Класс!
     

  7. Fofeffe

    Fofeffe Ира

    Регистрация:
    3 фев 2017
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Пол:
    Женский
    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
  8. allaf

    allaf Фочкина Алла

    Регистрация:
    7 фев 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    37
    Пол:
    Женский
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
  9. konakhova92

    konakhova92 Конахова Марианна

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    52
    Пол:
    Женский
    супер задумка - буду заглядывать!
     

  10. Aaeelfoy

    Aaeelfoy Мухамедова Аника

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Женский
    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Сенцова Т, Obzqvouwu и Лепская О нравится это.
  11. Soaoitoi

    Soaoitoi Просто

    Регистрация:
    3 фев 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    35
    Пол:
    Женский
    Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
  12. Aithvcnm

    Aithvcnm Грунина

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    78
    Пол:
    Женский
    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно
     
    Софья_Д, Gewapeeo, azhinova95 и 2 другим нравится это.
  13. ts_dariya

    ts_dariya Цыбанева Дария

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    41
    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    ewxcieu, Epopwngu, СветланаЭ и 5 другим нравится это.
  14. Соляник Д

    Соляник Д Даша С

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    50
    Пол:
    Женский
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт диетического морковного торта станет любимкой
    хочу хочу
     
    i_lyudmila, enepr и Тютекова З нравится это.
  15. Vwtkaheux

    Vwtkaheux Пригородова

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    45
    Пол:
    Женский
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
  16. Ouoaeew

    Ouoaeew Нечипор

    Регистрация:
    2 фев 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    34
    Пол:
    Женский
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    kh_sofiya, Ffeunae, moiseenko80 и 4 другим нравится это.
  17. ilixm

    ilixm Member

    Регистрация:
    15 янв 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    34
    Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - СофияК ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
    Ocaaike, Vpcozgale, anulyat и 5 другим нравится это.
  18. Валентина_М

    Валентина_М Манченко Валентина

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    81
    Пол:
    Женский
    СофияК, спасибо большое, за вкусный превкусный диетический морковный торт!!!
     
    kwaie, Надкерничная Д и Avgookal нравится это.
  19. davydenko86

    davydenko86 Давыденко Эльвина

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    50
    Пол:
    Женский
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
    winrwi, ЛизаветаХ, Ftiweutyu и 3 другим нравится это.
  20. Oviulll

    Oviulll Утробина Инна

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    21
    Пол:
    Женский
    спасибочки за вкусняшку
     
    Oouuopzb, s_liza, Qduwfot и 2 другим нравится это.